1. Cung cấp nhóm vitamin B: giúp cho vự phát triển não, hệ thần kinh và hồng cầu của bé
Nhóm vitamin B là một nhóm vitamin vô cùng quan trọng đối với sự phát triển của thai nhi, nhóm vitamin B bao gồm các loại vitamin: B1, B2, B3, B6, B9 (chính là axit folic), B12. Các loại vitamin B này hầu như có mặt đầy đủ trong quả chuối.
2. Chống cảm giác nghén or buồn nôn vào mỗi buổi sáng
Vì quả chuối rất giàu Magie (vitamin B6), khi có triệu chứng nôn ẹo vào buổi sáng hoặc các cơn nghén thì hãy ăn chuối.
3. Chống táo bón
Vì trong thành phần của quả chuối có nhiều chất sơ.
4. Chống thiếu máu
Vì thành phần của quả chuối có hàm lượng sắt cũng như hàm lượng nhóm vitamin B cao do vậy kích thích việc sinh hồng cầu.
5. Chống việc tăng huyết áp
Vì trong thành phần quả chuối có chứa hàm lượng Kali cao, đây là vi chất có tác dụng làm thông thoáng các mạch máu và làm cho máu được lưu thông tốt.
6. Giảm stress và làm cho đầu óc minh mẫn, tinh thần vui vẻ, ăn ngủ tốt
Cũng do lượng Kali cao mà chuối cung cấp giúp cho việc lưu thông máu được tốt.
7. Tăng khả năng miễn dịch
Do chứa hàm lượng lớn các loại vitamin, có tác dụng chống oxy hóa mạnh.
8. Chống viêm loét dạ dày, ợ chua
Có tác dụng làm giảm lượng axit trong dạ dày tiết ra, bảo vệ niêm mạc dạ dày.
9. Làm mát thân nhiệt
Rất phù hợp với phụ nữ mang thai vì nó có tác dụng làm giảm nhiệt cơ thể. Rất thú vị là các bà bầu ở Thailand hay ăn chuối vì họ tin rằng em bé sinh ra sẽ mát tính, ngoan ngoãn và dễ nuôi.
10. Chữa muỗi hoặc côn trùng cắn
Lấy phần trong của vỏ chuối xát vào vùng da bị muỗi hoặc côn trùng cắn sẽ có tác dụng chống sưng và ngứa.
11. Chống cảm giác thèm ăn, béo phì
Khi thèm ăn quá nhiều thì nên ăn chuối vì lượng vitamin trong chuối sẽ tiết chế cảm giác thèm ăn.
12. Làm đẹp
Thói quen ăn chuối sẽ giúp bạn có làn da đẹp do nhóm vitamin trong chuối có tác dụng lưu thông máu và sản sinh hồng cầu.
Thảo luận thêm tại diễn đàn :
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét